Vùng kín sạch sẽ không chỉ mang lại cảm giác thoải mái cho phái đẹp trong những hoạt động hàng ngày, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề phụ khoa như viêm nhiễm, nấm, và ngứa âm đạo. Để hiểu rõ hơn về các nguyên tắc chăm sóc vùng kín, hãy cùng nhau tìm hiểu ngay tại bài viết này nhé!
Sử dụng quần lót phù hợp
Cô bé của phụ nữ có làn da mỏng và dễ bị kích ứng. Mặc các loại quần chữ T hay quần lót bằng ren có thể tạo ra những chà xát có thể làm tổn thương cô bé.
Lựa chọn quần lót từ cotton thay vì những loại làm từ sợi nylon, vải lụa hay các sợi nhân tạo khác là một quyết định tốt vì chúng thấm hút mồ hôi tốt, giảm khả năng gây viêm nhiễm âm đạo.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và duy trì đủ nước là quan trọng để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh. Bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm sau để cải thiện sức khỏe của cô bé:
- Sữa chua: Sữa chua giàu men vi sinh, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nấm.
- Việt quất: Nước ép việt quất có chứa flavonoid, một chất kháng khuẩn giúp chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu và duy trì pH nước tiểu ổn định.
- Quả giàu vitamin C: Việc cung cấp vitamin C thường xuyên giúp tạo môi trường axit, ngăn chặn nhiễm nấm men và giữ cho cô bé khỏe mạnh.
Bảo vệ, cân bằng pH
Âm đạo của phụ nữ thường có môi trường axit, pH được duy trì từ 3,8 đến 4,5, và chứa các vi khuẩn có lợi như Lactobacilli, giúp tự làm sạch và chống viêm nhiễm.
Nhiều chị em thường sử dụng các dung dịch vệ sinh có mùi thơm và thụt rửa sâu để làm sạch vùng kín. Nhưng thực tế, những hành động này là không đúng, vì thụt rửa sâu và sử dụng các sản phẩm này không chỉ làm thay đổi pH âm đạo mà còn làm thay đổi hệ vi sinh vật ở đó, làm cho việc nhiễm trùng âm đạo trở nên dễ dàng hơn.
Để duy trì cân bằng pH âm đạo, hãy chọn các dung dịch vệ sinh phù hợp và tránh sử dụng các sản phẩm có tính kiềm và thụt rửa sâu.
Hạn chế để cô bé trong tình trạng ẩm ướt
Hãy tuân thủ những hướng dẫn sau để chăm sóc vùng kín sạch sẽ và thoáng mát, tránh viêm nhiễm và mùi hôi.
- Hạn chế sử dụng sữa tắm có nước hoa để vệ sinh vùng kín.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm vệ sinh có tính kiềm. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm vệ sinh có tính axit phù hợp hoặc chỉ sử dụng nước ấm để vệ sinh.
- Không nên thụt rửa sâu vùng kín.
- Sử dụng giấy vệ sinh màu trắng mềm, không có mùi.
- Khi vệ sinh vùng kín, hãy lau từ phía trước về phía sau, tức là từ lỗ tiểu về phía trực tràng.
Hạn chế “dọn cỏ” vùng kín
Có một số bạn nữ thích tẩy lông “dọn cỏ” vùng kín vì nghĩ rằng điều này sẽ làm cho cô bé cảm thấy thoải mái, sạch sẽ và đẹp hơn.
Tuy nhiên, không nên làm điều này vì lớp lông “xấu xí” đó thực sự giúp bảo vệ cô bé của bạn khỏi vi khuẩn, virus và thậm chí bụi bẩn từ bên ngoài.
Lớp lông mu cũng có tác dụng như một lớp đệm, giảm ma sát với quần lót và ngăn mồ hôi từ vùng bụng chảy vào cô bé.
Hạn chế mặc quần lót khi đi ngủ
Việc liên tục mặc quần lót có thể gây bí tắc cho vùng kín, tạo một môi trường ẩm ướt, lý tưởng cho vi khuẩn và nấm men phát triển. Điều này có thể tăng khả năng nhiễm trùng âm đạo.
Để giảm nguy cơ này, bạn nên hạn chế mặc quần lót khi đi ngủ để cô bé có thời gian “nghỉ ngơi” và thoáng mát hơn.
Khi có dấu hiệu nhiễm trùng nên điều trị sớm
Nhiễm trùng âm đạo có thể gây đau rát và khó chịu. Nếu không được điều trị, nó có thể gây những hậu quả nghiêm trọng cho khả năng sinh sản, bởi vì nó làm mất cân bằng pH, gây tổn thương tinh trùng và cản trở sự di chuyển của chúng. Ngoài ra, nó cũng có thể dẫn đến các bệnh phụ khoa khác như giang mai, lậu, hoặc viêm niêm mạc tử cung.
Nếu bạn gặp các triệu chứng bất thường như đau rát, ngứa, hoặc có dịch tiết có mùi hôi tanh, sẫm màu, hoặc có bọt, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị, hạn chế tự điều trị tại nhà.
Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục không an toàn có thể gây nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục như chlamydia, bệnh lậu, mụn rộp, mụn cóc, giang mai… Vì vậy, việc sử dụng biện pháp bảo vệ như bao cao su là một cách đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng âm đạo và mang thai không mong muốn.
Sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc vùng kín Dr Lily Care
Bộ sản phẩm Dr Lily Care chứa các thành phần tự nhiên như chiết xuất Trầu không, chiết xuất Tía tô, chiết xuất Cúc hoa, chiết xuất lá Lô hội và nhiều thành phần khác. Giúp mang lại sự an toàn và hiệu quả cho vùng kín của bạn.
Với rất nhiều công dụng tuyệt vời mà các chị em cần biết như:
- Làm sạch nhẹ nhàng và kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây viêm nhiễm và nấm ngứa.
- Khử mùi hôi và duy trì độ ẩm cũng như độ pH tự nhiên cho vùng kín.
- Chăm sóc và bảo vệ vùng kín, giúp làm dịu mát da khi bị khô rát, ngứa ngáy và khó chịu.
- Góp phần ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm và nấm ngứa.
